pierwszy raz

[...] minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i żołądek. Zrobiłem sobie prowizoryczną sztangę (4 butelki pięciolitrowe na mocnym kiju) i wykorzystałem ją w [...]

[...] coś takiego sobie nadwyrężyłem kolano (wtedy zalało mi kolano jakimś płynem, odessali to strzykawką, unieruchomili mnie na tydzień i przeszło), ostatnio zrobiłem to po raz pierwszy i na następny dzień miałem już bóle w pracy, a pod wieczór nie mogłem chodzić. Teraz jest okej. Chodzę bez problemu, ale staram się nie nadwyrężać. Jeżeli jutro [...]

Dzień pierwszy PONIEDZIAŁEK Klatka Piersiowa 1Wyciskanie sztangi na ławce poziomej....12/10/8/6 2Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę....10/8/6 3Rozpietki na ławce płaskiej....8/8/8/8/ TRICEPS 1Francuskie wyciskanie w siadzie..(sztangą)....12/10/8/6 2Francuskie wyciskanie do czoła..(sztangą)....10/8/6 Dzień drugi....WTOREK [...]

[...] "Kazkiem", ale wciąż powtarzam, że nie jest on jeszcze na sprzedaż – powiedział właściciel Pogoni, Antoni Ptak. Na ławce rezerwowych szczecinian po raz pierwszy w tym sezonie usiadł Tomasz Parzy. 26-letni pomocnik Pogoni przez ponad trzy miesiące nie trenował z powodu kontuzji kręgosłupa i obu pachwin. – Gdy w [...]

Liverpool chce Zebine Według włoskiej prasy, FC Liverpool nie rezygnuje z pozyskania obrońcy Juventusu, Jonathana Zebiny. Nie po raz pierwszy Francuz jest łączony właśnie z tym klubem. Kilka tygodni temu także pojawiły się we włoskiej prasie informacje, jakoby LFC zainteresowane jest kupnem 27-letniego obrońcy Bianconerich. Sam Zebina [...]

Nareszcie jest!... Złoty medalista Mistrzostw Świata, Fabio Grosso odwiedził dziś rano siedzibę Interu Mediolan po raz pierwszy od momentu kiedy zatwierdzony został jego transfer z Sycylijskiego Palermo. Czteroletni kontrakt Grosso wygasający 30 czerwca 2010 roku został zarejestrowany w urzędach SerieA 29 czerwca 2006 roku. 28-o letni obrońca [...]

[...] i Argentyńczyk Leo Messi sprawią, że będziemy dysponować najlepszą prawą stroną na świecie" - powiedział trener "Barcy" Joseph Guardiola. "Po raz pierwszy propozycję z Barcelony otrzymałem dwa lata temu. Wtedy odmówiłem. Jeżeli taki klub, po dwóch latach ponawia ofertę, to już nie można się oprzeć" - przyznał [...]

[...] - Początek roku przyniósł mi dwie niespodzianki - powiedział Tomasz Zdebel. - Najpierw doznałem szoku, gdy okazało się, że jestem niepotrzebny w Bochum. Myślałem, że po raz pierwszy od dawna czekają mnie w zimie dłuższe wakacje, ale dwa dni temu pojawił się sygnał z Bayeru Leverkusen. Rozmowa z trenerem Bruno Labbadią rozwiała wszelkie [...]

[...] Girondins, strzelając przy tym 79 bramek. W sezonie ligowym 2008/09 Chamakh zdobył 14 goli, znacznie przyczyniając do zdobycia przez Bordeaux mistrzostwa Francji - po raz pierwszy od siedmiu lat jakiemuś zespołowi udało się przełamać dominację Lyonu w Ligue 1. W minionym sezonie Marokańczyk awansował wraz z drużyną do ćwierćfinału Ligi [...]

****a niedawno zjadłem z 150g ryżu+kurak i sałatka i tak sie nażarłem,że już ****,nie dobrze mi było,poszedłem do kibla i żygałem,po raz pierwszy mi sie takie coś zdarzyło,zazwyczaj żygam tylko po alko

[...] na deskach Douglasa Limę (32-10 MMA, 14-6 BMMA) w trakcie trzyrundowej walki wieczoru na SSE Arena na Wembley. Page rozpoczął walkę zrelaksowany jak zawsze i powalił Limę pierwszym ciosem w walce, co spodobało się publice zgromadzonej na Wembley. Lima co jakiś czas wyprowadzał ciosy podążając za ruchliwym Page’em wokół klatki, ale Page uderzył [...]

[...] V sred na moim góralu 22 km/h. Z rodziną pojechaliśmy na jakiś tam festyn i był konkurs na ergometr;-) bez szykowania się wsiadłem i 250 m zrobiłem w 44 sek. przez 3h byłem pierwszy na +25 próbujących ale potem na 2 min przed końcówką przegrałem z jakimś 20 latkiem o 1 sek}:-( trochę szkoda bo nagrodą był miesięczny karnet na salce crossfit'u a [...]

Też myślałem żeby zacząć grać na gitarze, jak to usłyszałem po raz pierwszy %-) A jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=djYz6p3i-t0 Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-10 09:31:44

Staram się jak najlepiej filmiki oglądam to był mój pierwszy dzień na siłce ;) Wcześniej ćwiczyłem raz na rok :D

[...] Ja jestem osobą spokojną i większość rzeczy olewam, bo po co się denerwować, jednak nie tym razem. Czuję się jak w przedszkolu, cyrk na kółkach, a jestem dorosła i nie podoba mi się takie traktowanie i demonstrowanie władzy (zresztą nie pierwszy już raz). Skoro nie mamy tu prawa do własnego zdania to idę się zająć czymś bardziej pożytecznym.

Michail - po raz pierwszy, - po raz drugi, - po raz trzeci, NA STANOWISKU!

kryt22 pierwszy tydzien to wyjety z zycia, nic nie da sie robic, tylko lezec mozna. Nawet z chodzeniem jest problem, bo bandaze cie sciskaja, nawet podtarcie tyłka sprawia problem i trzeba sie gimnastykowac;) RAczej bolesny tydzien. Drugi tydzien juz miałem bez szwow, ale tez obwiazany, i jeszcze bardziej uwazałem na wszystko zeby nie machac [...]

Witam! Zadzwoniłem i umówiłem się na wizytę,odebrała panienka miła i grzeczna no ale ona tak musi bo to w końcu privat.Umówi Cię na czwartek bo on tylko wtedy przyjmuje.Ja na pierwszy termin nie poszedłem bo mi jakos uciekł jeden dzień i jak zacząłem się do niego wybierać to załączyłem sobie tvn 24 żeby zobaczyć co sie dzieje na świecie i okazało [...]

[...] oliwę na żółtka. Wczoraj rzeczywiście przesadziłem z tą objętością. Trening miał być identyczny do poprzedniego, jednak nie dało rady się dopchać do sprzętu, do tego pierwszy dzień na przed treningówce no i trochę mnie poniosło Ten przysiad to był jednorazowy wybryk. Na filmiku jest ostania seria, brakowało już sił to i technika poszła w [...]

Pierwszy z rana %-) Już drugi raz 8-) O bercik sobie o nas przypomniał %-)